Ευτυχία σημαίνει….

Ευτυχία σημαίνει….

Ευτυχία….

Φιλόσοφοι, ψυχολόγοι, ακόμη και οικονομολόγοι έχουν επιδιώξει να την ορίσουν. Ήδη από τη δεκαετία του 1990, ένας ολόκληρος κλάδος της ψυχολογίας/ θετικής ψυχολογίας - έχει αφιερωθεί στο να αποτυπώσει τον ορισμό της και στη συνέχεια να τον διαδώσει. Πέρα από την καλή διάθεση, η ευτυχία είναι μια κατάσταση ευημερίας. Είναι μια αίσθηση νοήματος και βαθιάς ικανοποίησης.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ευτυχία μπορεί να βελτιώσει τη σωματική υγεία. Τα συναισθήματα θετικότητας και ευχαρίστησης φαίνεται να ωφελούν, μεταξύ άλλων:

·         την καρδιαγγειακή υγεία

·          το ανοσοποιητικό σύστημα

·          τα επίπεδα φλεγμονής

·         την αρτηριακή πίεση.

·         Η ευτυχία έχει ακόμη συνδεθεί με μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής - παρέχοντας περισσότερα χρόνια για να συνεχίσει κανείς να αγωνίζεται για την εκπλήρωση αυτής.

Μεγάλο μέρος της ευτυχίας βρίσκεται κάτω από τον προσωπικό έλεγχο του κάθε ατόμου. 

Το να χαίρεται κανείς συχνά μικρές απολαύσεις (όπως την απόλαυση ενός ροφήματος με καλή παρέα), το να καθορίζει και να εκπληρώνει στόχους του, το να διατηρεί στενούς κοινωνικούς δεσμούς αλλά και το να βρίσκει νόημα σε πράγματα και  έξω του εαυτού του, τον βοηθά να αυξάνει την ικανοποίηση της ζωής…

ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ: Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΑΣ 

Προσοχή μεταξύ κενού και ευημερίας.

Να μην ξεχνάτε οτι ένα μεγάλο μέρος της ευτυχίας σας εξαρτάται από το πώς εσείς επιλέγετε να δείτε τον κόσμο.