Πώς να καταπολεμήσετε το άγχος

Πώς να καταπολεμήσετε το άγχος

Αν νομίζετε ότι έχετε διαταραχή άγχους, θα πρέπει να μιλήσετε με τον ψυχολόγο, σύμβουλο ή ψυχοθεραπευτή σας. Έχει την εμπειρία να σας ακούσει και να αξιολογήσει εάν αυτό που αισθάνεστε είναι:

• νευρικότητα
• διαταραχή άγχους
•  κατάθλιψη 
• ή κάτι άλλο. 

Με τον εντοπισμό του προβλήματος, θα κάνετε το πρώτο βήμα στη θεραπεία σας γι 'αυτό, να είστε ειλικρινής όσο μπορείτε όταν ζητάτε επαγγελματική βοήθεια...